今年２度目のファスティングをすると宣言したスタッフ㋻。

先月なんと初の７日間ファスティングに挑戦しました。

今まで３日間ファスティングは何度も行ってきましたが、さすがに７日間は未知の世界(?_?)

いったいどんな感じなんだろうと、少しワクワク楽しみながらスタートしました。

やはり成功のポイントは植物エキス発酵飲料をしっかりと飲むということを再認識。

実際に外出で飲む量が少なかった日はダルさがあり、疲れを感じました(*_*)

前回ほどおやつに涙することもなく（^_^;）頭もすっきり、心穏やかに7日間が過ぎ、あっけないと感じるほどの7日間ファスティングでした。

気になる体重変化は７日間ファスティングが終わった時はマイナス3.6㎏。体脂肪2％減。

当然食事を食べ始めると体重はある程度戻りますが、7日間ファスティングが終わって約１ヶ月たった現在で体重マイナス1.5kg、体脂肪は2％減！体重はある程度戻っても体脂肪はそのままを維持！

今年に入り、2回のファスティングで合計マイナス3.5㎏、体脂肪は、な・ナント4％減！！

入浴時、鏡の前で一人ボディーチェックし、この体脂肪を維持するぞ～！と心に誓った今日このごろです(^^)v

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